お休みを利用してコンステレーションを

こんにちは、フェアリーブルーの福本いずみです。

今日は、簡単なレッスンをしてみたいと思います。
とても簡単なので、お休みの多い今、ぜひトライしてみてください。

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 ◆棚卸をしましょう
 
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コンステレーション

コンステレーションという言葉を耳にしたことがありますか?
これは本来「星座」という意味を持つもので
私がゲシュタルト心理学で学んだ時に知ったもの。
一見関連がないように見えて、実はそこに関係性や気が付きにくい繋がり、
そして意味を持つものに気付く、ということになります。

準備するものはA4サイズの紙。
これを横が長くなるように目の前に置き、紙の真ん中に
右から左まで線を引きます。
それを12等分し、数字を書き込みます。
5月から4月まで順番に書き入れます。
これは1年分あればいいので、やりやすい月をスタートにしてください。

この使い方はそれぞれの方にやりやすいようにしてもらったらいいのですが
今日は例として私がどうしたかをお伝えしますね。

私は、横線の上の部分にプライベートで起こったこと
下の部分には、仕事において起こったことを書き入れました。
文字は縦書きの方が書きやすいようです。

途中休みを挟みながらでいいので、思い出すことを思い出したときに書いていきましょう。
その時の好調不調、友人や家族との間に起こったことなどです。

翌日は、色付きのペンを準備。
そして、この1年のエネルギーの流れがどうであったか考え
気付いた点を今度は色付きのペンで書き入れていきます。

これが「棚卸し」になります。
そしてここから、コンステレーションを見つける作業に入りますよ。

書き入れた紙を遠くからじっくりと眺めてみましょう。
これだけで見えてくる人は、今までは見ていなかった部分が
浮かび上がってきます。

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 ◆エネルギーを読む
 
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コンステレーションに流れるエネルギーを見極めるために
普段から私が行っていることをご紹介します。

やりやすい方で結構です。
立った方がいい人は、足を肩幅に開いて立ちます。
座った方がいい人は、正座をしましょう。

そして、丹田に意識を集中します。
丹田は、おへその下5センチほどにありますので
その部分に集中してくださいね。

そしてそこが地球の中心とつながっていることをイメージしましょう。
自分がつなげているのだ、という気持ちになってください。

それができたら、その感覚を覚えたまま次の作業。
丹田と宇宙の中心をつなぐのです。
もちろん、これも本当につなげたかどうかは簡単には分からないので
つなげている気持ちを持てばOKです。

これであなたがやってきたかもしれない「天」と「地球」とをつなぐ存在という
自分自身が認識できるようになるでしょう。
多少ズレを感じる場合は、体の芯である脊椎部分で調整。
前後左右に微妙に揺らしたりして対応します。

この微調整は大切ですので、必ず行いましょうね。

そして次はハートに注目。
次に丹田に意識を置きつつ、今書き出した紙を見つめてみてください。
自然と呼吸が深く、ゆっくりになるのではないでしょうか。
心も静まり、穏やかさを感じるでしょう。

今まで感じられなかったものを感じたり、体の中心が熱くなる感覚を持ったりするかもしれません。

それを感じつつ、書き出した紙に目を向けます。
どこから感じるものは何でしょう。

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 ◆私を例に挙げます
 
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私はこの3か月間、今まであったものが終わりを告げていくということを経験してきました。
面白いほどすべてが終わり、加えてパソコンまでトラブル続出!

私はその意味を一生懸命考え、そのおかげで大切な天からのメッセージを
受け取ることができたのです。

私が気付いたのは、終わる、とはある意味「死」だということ。
死を経験すると、次は再生。
その再生の時期、私自身が変わり、人間性に厚みが出てきたのではないかと
感じられるようになってきています。

しかし、やはり私の中のエゴ様はとにかく突っ走りたい。
そういうメッセージを送り続けていました。
そしてこともあろうにひどい上り坂に差し掛かるようなところを
全力で駆け上がろうとしたんですね。

それにストップをかけるためのパソコンのトラブルだったのだと今は分かります。
私を止めるために、大切なパソコンは体を張ってくれた感じです。

それを感じながら改めて書き出した内容をチェックしていくうちに
そこに流れるエネルギーというものが浮かんで見えてきたのです。

プライベートでの旅行、両親との和解。
仕事に関しても、新たなステージに入っています。
その両方のエネルギーが重なり合い、絡み合いながら
繋がっていたのです。
それは分かつことが絶対にできないものでした。

そこから、私自身が進化し、その結果としてアファメーションやリラクゼーションのためのCDが生まれたのです。
そしてそれは「お札」へリンクしていったのです。

私はさらに身近な人間や家族のこともそこに加えていきました。
意外なところで自分に対する影響が大きかったりするのが見えたりしてとても面白いですよ。

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 ◆今度はあなたの番です
 
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あなたの番です

ぜひやってみてください。
あなたもこの1年間のコンステレーションが形として目に入ると思います。

嫌な事、起こったトラブルも、ただただそれを見て反省するだけではなく
そこにどんな流れがあったのかを見ましょう。
何が見えてきますか?
弱さ、強さ、熱さ、冷たさ・・・・
どんな景色が浮かび上がりますか?

例えば、先月起きたイベントは
どんな役割があって、どのように必要だったのでしょうか。

自分自身のことは意外に見えないものですが
こうやって書き出してみることで、客観的に見直すことができ
そこにある大切なつながりやエネルギーの流れを感じることができるようになります。

今自分の周りにはどんなエネルギーが渦巻いているのか。
それをきちんと把握すると、また今から始める1年間に
どのようなことが起こるのかが少しは予想できるのではないでしょうか。

イメージは、サーフィン!
流れに逆らわず、上手に乗っていきましょう。