【元型】チェックリスト

こんにちは、フェアリーブルーの福本いずみです。
前回、【元型】は道具である、という話をしました。

◆【元型】についてのまとめ

この道具を上手に使っていくために、チェックリストを作ってみました。
早速、やってみてくださいね。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】犠牲者の影

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

□なんだかいつも、貧乏くじをひいているような気がする
□誰も私の事を本当には解ってくれない
□いつも過去の出来事を思い出して、辛くなる
□自分が可愛そうだと思うことがある
□両親に、いつも否定的な言葉を言われて育った
□私は何も悪くないのに、どうしてこんな目にあうのだろう…と思うことがある
□やられたら、やり返したくなる
□いつも我慢して相手にあわせている
□もっと夫(妻・子供)がしっかりしてくれたらいいのに、と思う
□いじめられたり八つ当たりされる事がある

◆【元型】犠牲者の特徴
「私は○○の犠牲者だ」と思っています。
これが強いと、被害者意識が強く、いろいろなことを他の誰か、
他の何かのせいにして、自分では動かなくなってしまいます。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】子供の影

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

□あやまるのが苦手、ついいいわけをしてしまう
□何か指摘されると、反射的に「自分は悪くない」と思う
□痛い思いをしたり苦労するのはイヤ、楽しい事だけしていたい
□迷った時には、誰かに決めてもらう
□ひとりぼっちは寂しくていやだ
□気に入らないと、すぐに文句を言う
□自分を特別扱いして欲しい
□自分の人生なのだから、好き勝手に生きるのだ、と思う
□私を本当に幸せにしてくれる人が、どこかにいると思う。
□世の中や家族から見捨てられていると思うことがある

◆【元型】子供の特徴
子供ですから、「責任」をとることから逃げてしまいます。
依存心が強く、頼る人がいないと不安になります。
自立心が乏しいです。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】売春婦の影

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

□ご飯を食べに誰かと入ると、
他の人の注文を聞いてからそれに合わせた値段や内容にする
□腹がたつことがあっても、顔に出さない
□嫌いな人にも笑顔で接することが出来る
□どんな人にも、話しを合わせる事が出来る
□嫌われるのが怖い
□NOを言うのはとても苦手だ
□相手をいつも観察していて、どんな人なのかを見抜く目はあると思う
□時々、本当は自分は何がやりたいのか、好きなのか解らなくなる
□誰かに認めて欲しいために行動する事がある
□卑屈なくらい謙虚になる事がある

◆【元型】売春婦の特徴
自分のやりたいことよりも、周りの人の望むように動きます。
いつも他人の顔色をうかがっているので、自分がなくなってしまいます。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】つぶし屋の影

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

□あれも出来ない、これもダメ、ばかり数えている
□失敗するのが怖い
□愚痴が多いほうだ
□出来ないのは自分だけではない、と思うと安心する
□心の傷は、一生治らないと思う
□夢はあるが、夢で終わる事が多い
□出来ない事がたくさんある
□誰かが試して安全だと解ってから、自分もやってみる
□運命は決まっているのだから、努力しても仕方が無い
□面倒な事には関わりたくない

◆【元型】つぶし屋の特徴
やりたいことがあっても、可能性を自分でつぶしてしまいます。
自分だけでなく、他の人の可能性もつぶしていきます。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

チェックリストの見方

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

チェックがついた項目が多いほど、その【元型】の影の部分が強く出ています。

このチェックリストは絶対的なものではなく、
その日の気分によっても随分変わってくるでしょう。

ですが、実はたくさん見つければ見つけるほど、
自分を見つめること、【元型】の使い方に慣れてきます。
人生が楽になってきますし、いろいろなご褒美ももらえるように
なってくるでしょう。

そして、何度も言っているように「よく見る」だけでいいんです。
これは良くないから変えよう、とか、
これは嫌だから消してしまおう、とか、
変えてしまおうと思わないこと。

せっかくの【道具】ですから、その道具を使うときの「クセ」について
把握することです。

道具をよく見ていくと、適切な使い方が分かるようになってきます。
それが、【元型】を光に変えていく、ということなんです。

元型インストラクターのアツコさんが、
とってもよく分かる文章を書いているので、
抜粋してみますね。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

今までなら笑って済ませなかったことが、ちょっとだけ笑えるようになった。
いつもなら、もっともっとむかついて、
お皿の2~3枚が宙に舞ってたのが1枚になった。

以前なら、ぐっとこらえる一言が、なぜか口からツラツラ出てしまい、
相手がびびりはじめた。
相手にあれこれ要求されても
「嫌だ!」「やりたくない!」「NO!」が言える様になった。
言える様になると、にらみを聞かせるだけで、相手がびびってるのがわかる。
そのうち、相手があれこれ要求しなくなった。
(逆に相手がわたしの顔色を伺いだした)

こちらの言い分のほうが通るようになった。
力関係が変化した。
言いたいことを言い合うほうが、前よりも人間関係が円滑にいくようになった。
人の顔色を伺ってびくびくしている自分が消えた。
ストレス食いが無くなり、痩せた。
自分の予定や計画を邪魔するモノが減った。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

人生がとてもスムーズにまわりはじめているのが分かるでしょう(^-^)

それでは、それぞれの【元型】の光を使えるようになったとき、
どんな状態になるのか?

それを見て、今回の記事を終わりにしていきましょう。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】犠牲者の光
行動できるようになります。
心が軽くなり、安定します。
人の痛みが分かるようになり、思いやりが出てきます。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】子供の光
楽しいこと、ワクワクすることが増えてきます。
無邪気に物事を楽しめるようになってきます。
自然との深いつながりを感じられるようになります。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】売春婦の光
自分の意見をきちんと言えるようになります。
相手がこちらのことを考えてくれるようになります。
他の人の評価が気にならなくなります。

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

【元型】つぶし屋の光
やりたいことを、積極的にチャレンジするようになる
誰かを心から応援できるようになる
世界が広がる

☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

参考にしてくださいね。