心のクリーンアップ

こんにちは、フェアリーブルーの福本いずみです。

この間、仲良しのYさんからこんなメールをもらいました。
とっても面白い内容だったので、ここでシェアします。

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実は昨日、人間関係について自分が思っていることを書き出していたのですが、
びっくりするようなことが出たんです。
「人の中でいろいろな苦労をしてこそ、人は磨かれる」
ちなみに磨かれたら、悟りの世界に行けるそうです(汗)

トラブルにまみれ、苦労してやっと悟れるのだ。
あまりの思い込みに驚きましたが、
それでも何かにつけ我慢、そして得耐えることを選ぶ自分を見つけました。

まだ勘違いが多いんだろうな・・・と。
きっと私のような人は多いと思うので、目を覚ますよう
いずみさんが呼びかけ続けてくださいね。

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このように、自分の中の思い込みに気づくというのは
心のクリーンアップがスタートできた、ということ。

私たちは周囲で起こる出来事に意味や解釈を乗せ、それが現実、と思い込んでいますが
起きたことだけが事実で、意味をかぶせたらもう別物なんです。
なのに、それを真実だと勘違い。
例えば、大きな物音が外から聞こえたら
事実は「外で大きな音がして、それが耳に入った」ということのみ。

それなのに私たちはすぐに
「泥棒かも」とか、何か狙われているのかも、とか
事故があったのかな、とかお年寄りが何かトラブルに、とか
意味や解釈をかぶせてしまうのです。

私たちの脳は、過去のデータを調べ、同じような体験と今のことをリンクさせようとします。
そういえば昔、車が衝突しそうになって、なぜか原因である相手に怒鳴られて不愉快だった。
母が骨折して入院したっけ。
そんな良くない想像ばかりになってしまい、その日一日どよ~んとした気分。
これはもう、妄想です。

その人独自の持嘘などの編集方法を、私たちは思考パターンとか、感情パターンと言います。

Yさんは修行系に編集するパターンをお持ちで
「トラブルにまみれて苦労してやっと悟れる」妄想を得意としています。

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 ◆myパターンはどれ?
 
☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

誰でもきっと得意があります。
あなたは何が得意ですか?

ざっと思いつくものを並べました。

・修行苦行系
傷を受け、苦悩にあえいでこそ悟ることができる
自分を痛めつけねば成長できない
未熟だからこそ、このように辛いのだ
耐え忍び、我慢すればきっと道は開ける

・被害妄想系 
あれさえなければ、と思うことが多い。私は常に何かの犠牲になっている・・・。
私は人の踏み台、そして周囲は幸せになっていくのだ。
あれがあったら、私はこうなってしまったのだ。
もう可能性なんてない、終わりだ

・怒り系
ホントに腹が立つ!
何でそうなるの?おかしいよ!
ちゃんと言うこと聞かないからでしょ!
バカなんじゃないの!?

・傲慢系
私しかできないことよ、私が一番!
私は素晴らしい、みんな褒めてよ
私の方が優れている
みんなバカばっかりね

・嫉妬系
何であの人ばかり・・・
私ったらあの人に比べたらこう。
本当に妬ましい!きっと裏ではこうなのよ
もうすぐ失敗するわよ

・むさぼり系
いっぱい欲しい!まだ足りない!
もっと増やさなきゃ、どんどん増やして!
もらえるものはもらわなきゃ。
無料って本当にいいわ

・おこちゃま系
誰かやってよ~
私のせいじゃないし!
自分だけよければ人なんてどうでもいいの
デモデモダッテ・・・

・アホ系
道化でいれば人に嫌われないわ
笑いのためなら頑張る!
楽しい雰囲気を作るのが私の仕事
誰かが暗い顔をしていると、責任を感じる

こういうのって誰も持っています。
でも、心のクリーンアップができると、そういうことにはまっていたこと、
そして振り回されていた自分にきちんと気づきます。

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 ◆どうすべき?
 
☆。.:*.。…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─….*:゜。☆

手放したい!

ヒーリングやチャネリングできれば簡単なのですが、
それは今から学びます、という方にはこちらを。

1、まず、あなたが得意とするものを知ります。

あなたの反応はいつもどういうパターンでしょうか。
今あげたものに見当たらない場合は、自分で名付けてください。
「分からない!」という方は、あなたの周囲に目を向けてください。
どういうタイプがいますか?
恐らく、その人と同じようなタイプをあなたは持っています。
それと仮定してやってみてください。

2、次に、今日のことを日記に書いてみてください。

これはその妄想にはまっていた時の事を書くということです。
○○があった時、▼▼系のパターンになっていた。
その時の妄想は・・・です。
こういう書き方でOKです。
でも、決して自分を責めたりはしないでください。
これはエゴで、そういうものなのですから、責めてもいいことなんてありません。
科学者気分で観察、分析してくださいね。

3、これをしていくと、自分が陥っている時に気がつくことができるようになります。

このパターンにはまり込んでいると、心もカスミが買っているため
それを感じて気づくことができるかも。
嫌な感じのするものがきっと内にあるでしょう。
それが分かった時に、それを特定するのです。

例えば私に関しては、「傲慢系」と「むさぼり系」を得意としているので、それを見つけた時には
「傲慢系パターン」とラベルをぺたり。
ラベルをぺたりと貼ると、たった今私は「傲慢系パターン」にはまっていますよ~と事実確認ができます。
そうすると、そのパターンに振り回されなくなるんです。
ストップできちゃうんですね。
それをなくしてしまおうと頑張ると、逆にひどくなります。
負けが分かった戦いです。
それは太鼓判!(笑)
ラベルをぺたり、これだけでOKです。
それで手放すことができるんですから。

このように自分の妄想からうまく離れられるようになると
心のクリーンアップが進んでいる証拠なんです。

どんどんやれば、どんどん心が平穏になり
幸せに生きることが楽になります。