「アゴを引けば身体が変わる」という本

こんにちは、フェアリーブルーの福本いずみです。

あごを出す

確か、新幹線に乗る時に、新大阪駅構内の本屋さんで見つけた本です。
すごく実用的かつ効率的。

私、ずっと気づいていなかったんです。
自分が、アゴを前に出す姿勢をしていることが多いのに。
身体を使うエクササイズ、呼吸法、瞑想などをずっとやってきたのに
ちょっと驚きました。

それから、常に姿勢をしっかり意識したり
リラクゼーションの誘導をする時に、アゴを意識したことを入れるようにしました。

肩こりや腰痛に悩まされることの多い日本人。
あなたもどちらかに悩んでいるかもしれないし、そうでなくても
周りにはきっと腰痛、肩こり、頭痛に悩む人がいると思います。

文化的なことも関係するとは思いますが
姿勢をちょっと変えるとすごい変化が起こります。
とてもまとも、そして実用的。
すぐに試すことができるのです。

姿勢が良い

アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 (光文社新書)

他にも靴に関係すること、椅子の座り方など
普段の生活に役立つことがいっぱい。
どのページにも散りばめられています。

身体に施術を施すような人やヒーラーさんなどはきっと読んだ方がいいです。
そしてもちろん、自分の身体を若々しく保ちたい、という方にもお勧めです。